La valise de maternité, c’est bien plus qu’un simple sac.
C’est un concentré de douceur, de confort, et d’amour que les parents préparent pour accueillir leur bébé dans les meilleures conditions.
Chaque body, chaque pyjama ou chaque brassière en laine représente un petit morceau de cette attente si précieuse. Ce n’est pas juste une question de vêtements ou de trousse de toilette, c’est la première grande étape concrète vers la naissance.
Que ce soit votre premier accouchement ou non, une bonne préparation évite le stress du dernier moment. Culottes jetables, coussinets d’allaitement, turbulette, lange, trousse de toilette, carte d’identité, tenue de sortie pour le nouveau-né ou thermomètre pour les premiers jours à la maternité… chaque détail compte.
Voici une liste claire et complète, des conseils pratiques et bienveillants pour faire de votre valise maternité un vrai cocon, prêt pour le jour J.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Il est conseillé de commencer à préparer votre valise de maternité, au plus tard, aux alentours de la 32e semaine de grossesse. Cela permet de rester sereine.
Certaines mamans préfèrent s’y prendre plus tôt, autour du 7e mois de grossesse, notamment si la grossesse est gémellaire ou si une césarienne est programmée.
L’essentiel est d’avoir tout sous la main avant les premières contractions ou, au maximum, à 37 semaines de grossesse.
Garder le sac pour la salle de naissance à portée de main, dans l’entrée ou dans le coffre de la voiture, est une astuce simple qui peut faire toute la différence le jour J. Cela permet de diminuer la charge mentale de fin de grossesse.
Ce que demande la maternité : bien vérifier les listes
Chaque établissement fournit une liste indicative. Il est essentiel de se la procurer, car certaines maternités sont plus ou moins équipées.
Par exemple, certaines fournissent des couches, des produits de soin, des protections, d’autres non. En prenant connaissance de cette liste en amont, vous éviterez d’emporter des articles inutiles ou, au contraire, d’oublier l’essentiel.
N’hésitez pas à contacter directement la maternité ou à consulter son site web pour obtenir les recommandations à jour.
Pensez également à glisser dans votre sac de maternité :
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votre dossier médical ou carnet de grossesse,
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votre carte d'identité,
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votre carte vitale,
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votre carte de mutuelle,
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votre livret de famille (si vous en avez un).
Ce sont les tout premiers documents à remettre à l'équipe dès votre arrivée.
Le sac de transition, pour la salle d'accouchement
Ce petit sac accompagne les futures mamans dans la salle d'accouchement. Il sera donc préparé de manière indépendante. Vous n'aurez pas besoin de fouiller dans votre valise entre deux contractions.
Il contient le nécessaire pour vivre ce moment intense de manière la plus confortable possible.
Dans votre sac, glissez votre kit de naissance mère-enfant. Pour vous :
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Une chemise de nuit ou un t-shirt long : ample, sans couture gênante : pensez au confort absolu pour bouger librement.
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Des chaussettes bien chaudes : parce que même en plein été, le travail refroidit souvent les pieds.
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Un brumisateur : pour soulager les bouffées de chaleur ou juste se rafraîchir entre deux contractions.
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Un paquet de mouchoirs et un élastique à cheveux : les deux indispensables qui manquent souvent au dernier moment.
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De l’eau et de petites collations (si autorisées) : barres sans sucre ajouté, fruits secs, quelque chose qui se digère vite.
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Un chargeur long ou une batterie externe : pour garder le contact ou mettre de la musique.
Ajoutez aussi, si vous en avez envie, des écouteurs et une playlist apaisante ou stimulante selon vos préférences.
Enfin, mettez la tenue de naissance prévue pour votre bébé :
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2 couches,
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2 bodies,
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2 pyjamas,
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1 paire de chaussettes,
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1 paire de moufles,
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1 bonnet,
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1 brassière en laine,
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1 gigoteuse,
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1 bavoir.
Ce sac doit rester léger et facile à transporter, tout en rassemblant les objets qui vous apportent du réconfort pendant le travail.
La valise de maternité idéale pour votre bébé
Pour les premiers jours à la maternité, bébé aura besoin de vêtements doux, chauds et faciles à enfiler.
Prévoyez les bons vêtements :
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6 bodies croisés ou à pressions devant : bien plus pratiques que les modèles à enfiler par la tête.
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6 pyjamas (coton ou velours) : choisissez des ouvertures devant, surtout pour les changes nocturnes.
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2 bonnets : un pour la salle de naissance, un pour les jours suivants. Privilégiez le coton doux.
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1 gigoteuse : attention à la taille ! Généralement, l'équipe vous donne une estimation de poids de naissance de votre enfant. Cela vous aidera à déterminer quelle taille prévoir.
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3–4 paires de chaussettes et des moufles anti-griffures : de nombreux bébés ont des ongles longs à la naissance.
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2 brassières en laine fine ou des gilets chauds : même en été, les nouveau-nés perdent vite en température.
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5 ou 6 bavoirs ou langes.
Pensez également au jour de la sortie :
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1 tenue de sortie adaptée à la météo,
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une couverture,
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1 paire de moufles chaudes si vous accouchez en hiver.
Pour les soins, emportez :
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des couches naissance,
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du liniment et du savon doux,
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du coton ou des carrés lavables,
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une serviette douce.
Les produits d’hygiène doivent être adaptés aux nourrissons, sans parfum ni conservateurs. Certains produits en vente ne correspondent pas à cette période de la vie d'une femme.
La valise de maternité pour la maman
Juste après l’accouchement, le corps a besoin de confort, de douceur et de repos.
Prévoyez plutôt des vêtements amples :
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jogging, legging taille haute, t-shirts longs (avec ouverture sur le devant si vous allaitez),
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2 ou 3 chemises de nuit,
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un peignoir,
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des chaussettes,
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des chaussons,
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1 soutien-gorge d’allaitement (si besoin),
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des culottes jetables ou filets,
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2 serviettes de toilette,
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ainsi que des serviettes hygiéniques spéciales post-partum.
Une trousse de toilette complète est également indispensable :
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Savon neutre et shampoing doux : privilégiez les formules sans parfum, pour ne pas agresser la peau sensible (ou bébé).
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Gel intime : idéal pour cette zone fragile, surtout après la naissance.
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Brosse à dents et dentifrice : prenez-en une de rechange pour la maternité afin d'éviter d'avoir à y penser en dernière minute.
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Brosse ou peigne et élastiques : un basique indispensable.
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Déodorant sans alcool et baume à lèvres : l’air de l’hôpital est sec, surtout en hiver.
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Maquillage minimal si vous en avez envie : juste ce qu’il faut pour se sentir “soi”.
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Une huile hydratante naturelle, une crème apaisante ou un lait pour le corps comme les produits Xérolia d’Alvadiem : la peau peut être sensible, surtout sur le ventre et les seins (vergetures, ...).
- En cas de césarienne programmée : le patch médical siliconé,
- Pour préparer les mamelons à l’allaitement : le baume protecteur allaitement,
- En cas de plaies post-parturm ou de crevasses du mamelon durant l’allaitement : le gel cicatrisant.
N'hésitez pas à adapter cette liste en fonction de vos ressentis.
Les indispensables du post-partum
Le séjour à la maternité est aussi le début du post-partum, une période souvent intense. Une bonne préparation peut vraiment soulager la maman.
Ajoutez à votre sac quelques petits accessoires plaisirs : un livre, des écouteurs, une tisane réconfortante, une tablette de chocolat, … Un coussin ergonomique pour s’asseoir confortablement ou allaiter sera appréciable. Ces petits détails peuvent faire toute la différence.
Pensez aussi à préparer un espace cocooning pour votre retour à la maison, avec tout à portée de main pour vivre un post-partum plus serein. Installez un petit coin calme, dans votre chambre ou le salon, avec une veilleuse douce, une table de chevet ou un panier contenant l’essentiel à portée de main : coussin d’allaitement, serviettes, lingettes, gourde, snacks, produits de toilette, coussinets d’allaitement, et une couverture pour vous couvrir sans bouger.
Un biberon pourra être utile, même si vous avez choisi d’allaiter. Il peut servir en cas de fatigue, de complément ponctuel, ou si vous tirez votre lait. Pensez aussi à anticiper l’achat ou la location d’un tire-lait électrique ou manuel, surtout si vous souhaitez continuer l’allaitement tout en déléguant certaines tétées au partenaire ou à un proche. Cela vous offrira un peu plus de liberté dans l’organisation tout en soutenant votre projet d’allaitement.
Le siège auto est rarement une priorité avant l’accouchement, et pourtant... L’installer en amont permet d’éviter le stress de dernière minute. Mieux vaut prendre le temps, durant la grossesse, de comprendre son fonctionnement : c’est toujours plus simple à la maison qu’à la hâte, sur le parking de la maternité.
Adapter sa valise de maternité à sa personnalité et au type de séjour
Chaque maman vit la maternité à sa manière.
Certaines aiment tout anticiper, d’autres préfèrent se laisser porter par le moment. Adapter le contenu de son sac de naissance à sa personnalité et au type de séjour permet de vivre votre séjour d'une manière qui vous ressemble.
Voici quelques pistes pour personnaliser vos affaires en fonction de votre façon d’aborder la naissance.
Pour la maman minimaliste
Une valise légère et pensée pour l’essentiel suffit.
Choisissez des produits polyvalents, quelques vêtements confortables et une trousse de toilette courte mais complète.
Des pochons transparents ou étiquetés vous aideront à garder une organisation simple et efficace.
Pour la maman anxieuse ou prévoyante
Ajouter quelques indispensables apaisants peut tout changer.
Prévoyez une brume d’oreiller, une huile douce, une tenue de rechange supplémentaire, des snacks pour tenir la nuit, ainsi qu’une petite liste mémorielle. Glisser dans votre sac un objet symbolique (photo, mantra, carnet de notes) peut aussi vous aider à vous ancrer et vous préparer mentalement à l’arrivée de votre bébé
Des audios de relaxation, sophrologie ou auto hypnose seront probablement les bienvenus.
Ces détails rassurent et offrent des repères dans un moment chargé d’émotions.
Pour un accouchement physiologique
Préparez une ambiance qui vous ressemble.
Pour transformer la salle de naissance en cocon, prévoyez :
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une playlist,
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une veilleuse,
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une couverture douce,
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un brumisateur,
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une huile de massage.
Ces éléments vous aideront à créer un espace familier et sécurisant.
Pour un séjour long ou une césarienne
Si vous savez que le séjour sera plus long (raison médicale, césarienne, ...) , il peut être utile de prévoir un petit sac supplémentaire que votre accompagnant apportera plus tard.
Ajoutez des vêtements amples pour ne pas gêner la cicatrice, des culottes taille haute, votre maquillage, des livres, ...
Cela vous évite de trop vous charger à l'arrivée à la maternité et vous aurez quand même toutes les affaires que vous souhaitez, dans un second temps.
Selon le lieu d’accouchement
Les maternités ne fournissent pas toutes la même chose. Avant de préparer vos affaires, vérifiez ce que l’hôpital met à disposition : couches, serviettes, brassières, savon, lange ou gigoteuse. Ces informations vous éviteront les doublons et vous permet de rester dans une organisation claire et légère.
Ce que propose Melicare pour le post-partum
Parce que les soins post-partum sont souvent négligés, Melicare propose une gamme de produits naturels, à base de miel médical, spécifiquement conçus pour soulager et accompagner les mamans après l’accouchement.
Que ce soit pour les cicatrices périnéales, en préparation à l'allaitement, ou pour favoriser la cicatrisation après une césarienne, chaque soin est formulé pour répondre aux besoins du corps féminin dans ce moment si délicat.
Glisser un soin Melicare dans votre valise pour la maternité, c’est choisir un produit doux, efficace, respectueux de votre peau et de votre enfant.
Inutile de tout emporter ! Le mot-clé : praticité. Une valise de maternité efficace n’est pas forcément volumineuse. Mieux vaut quelques tenues confortables que dix robes que vous ne mettrez pas.
Évitez les doublons et limitez les cosmétiques. Emportez ce qui vous fait vraiment du bien.
L’idée n’est pas de tout anticiper, mais d’avoir l’essentiel sous la main.
Préparer sa valise de maternité, c’est aussi un acte émotionnel. Chaque vêtement, chaque produit choisi raconte déjà un peu l’histoire que vous êtes en train d’écrire. Cette valise devient un cocon, un petit monde portatif où vous glissez un peu de vous, beaucoup d’amour, et tout ce qu’il faut pour accueillir ce nouveau chapitre. C’est un moment intime et précieux. À la maternité, vous entrez encore enceinte, et vous en ressortez maman.
